Cześć, jestem Pam! To moja nowa aplikacja, która pomoże Ci zadbać o kondycję i odżywianie. Czeka na Ciebie mnóstwo przepisów, pomocnych wskazówek, planów posiłków i treningów!
PODSTAWY:
1. Pyszne i zdrowe przepisy z wykorzystaniem naturalnych składników.
2. Uwielbiam zastępować „złe” składniki klasycznych przepisów - na przykład cukier trzcinowy lub białą mąkę - zdrowszymi alternatywami. Dlatego nadal możemy zjeść deser. Ale jednocześnie otrzymujemy ważne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Wynik? Łaknienie jedzenia i cukru pożegna się, a Ty zaczniesz czuć się zadowolony ze swojej zdrowej diety.
3. Szybko i łatwo! Wiem, że nie da się codziennie spędzać godzin w kuchni. Dlatego większość przepisów jest szybka, łatwa i idealna na wynos.
4. Wszystkie przepisy są idealne dla wysportowanego stylu życia. Dlatego aplikacja Pam nie zawiera dużych ilości tłuszczów lub cukru (zamienników). Płaski brzuch i jędrne uda to moja praca… a to nawet nie jest takie trudne!
5. Weź odpowiedzialność! Jeśli chcesz poczuć się niesamowicie, musisz wiedzieć o tym, co jesz, o jakości składników i przygotowaniu potrawy. Nie powinieneś powierzać komuś odpowiedzialności za swoje zdrowie. To oznacza: mniej przetworzonej żywności, więcej domowych posiłków!
PRZYGOTUJ SIĘ NA:
• Duży wybór przepisów - z comiesięcznymi aktualizacjami.
• Specjalne filtry „wyszukiwania”, dzięki którym możesz znaleźć jedzenie, które Ci się podoba. Wysokobiałkowe, bez orzechów, niskowęglowodanowe czy wegańskie? Po prostu wybierz swoje preferencje.
• Artykuły na blogach i pomocne wskazówki dotyczące: wiedzy o jedzeniu, sztuczek kulinarnych i sprawnościowych, motywacji, tematów osobistych i wielu innych.
• Bezpośredni dostęp do wszystkich moich filmów treningowych, w tym. filtry wyszukiwania, aby znaleźć film odpowiedni do swojego celu.
• Plan posiłków i ćwiczeń: uporządkuj swój tydzień posiłków i treningów za pomocą intuicyjnej funkcji planowania. Nie wiesz, od czego zacząć? Po prostu dodaj mój „Pam Plan”!
• Lista zakupów: dodaj wszystkie składniki przepisu lub baw się dobrze, pisząc własną listę.
• Powiadomienia: włącz, jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia za każdym razem, gdy opublikuję nową zawartość.
PRZEPISY
• Wszystkie przepisy są tworzone przeze mnie, mojego brata lub moją mamę!
• 95% na fit styl życia, 5% od mojego brata Dennisa i 100% pyszne.
• Śniadanie, obiad, kolacja, słodycze, napoje i przekąski.
• Przepisy są idealne do codziennego użytku, w tym pomysły na przygotowanie posiłku. Ale na szczęście mamy też czas na upieczenie ciasta czy babeczek!
• Filtruj według swoich potrzeb żywieniowych: wegańskie, bez laktozy, bez glutenu, niskokaloryczne, bez orzechów itp.
• Proste instrukcje gotowania krok po kroku.
• Kalorie i makra zawarte w każdym przepisie.
• Wpisz liczbę porcji, które chcesz ugotować. Odpowiednio zmienią się ilości składników.
• Planowanie posiłków: zaplanuj swój tydzień za pomocą narzędzia do planowania posiłków. Jeśli czujesz się przytłoczony, możesz również skopiować mój „Pam Meal Plan”.
• Lista zakupów: upewnij się, że masz wszystkie składniki, korzystając z listy zakupów. Chcesz zamienić jabłka na gruszki? Nie ma problemu.
TRENINGI
• Bezpośredni dostęp do wszystkich moich filmów treningowych.
• Filtruj według swoich potrzeb treningowych: poziom trudności, rodzaj treningu i obszar zainteresowania.
• Planowanie ćwiczeń: zaplanuj swój tydzień ćwiczeń za pomocą narzędzia do planowania treningu. Jeśli chcesz, możesz również skopiować mój „Plan treningu Pam”.
BLOG
• Ekskluzywne artykuły na temat fitnessu, stylu życia i wiedzy o jedzeniu. Węglowodany, białka, tłuszcze, cukier ... zrozum, jak odżywiać swoje ciało! Dzielę się również artykułami na temat wskazówek dotyczących gotowania, pomysłów na przygotowanie posiłków i motywacji, aby pomóc Ci pozostać na dobrej drodze.
• Nowe odcinki podcastów z moim bratem, osobiste tematy i spostrzeżenia na temat tego, co dzieje się za zasłonami.
OPCJE CZŁONKOSTWA
• Bezpłatne: aplikacja jest bezpłatna do wypróbowania, z wyborem bezpłatnych treści.
• Premium: wybierz miesięczny lub roczny plan subskrypcji, aby odblokować przepisy premium i zawartość bloga. Pierwszy tydzień jest bezpłatny i możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie.
• Moja książka kucharska: odblokuj wszystkie przepisy i artykuły z mojego ostatniego bestsellera „Zasługujesz na to”.
Bardzo chciałbym powitać Cię w aplikacji Pam!
Dużo miłości,
Pam
Powiadomienia push
Czy w przeszłości otrzymywałeś moje wiadomości? A może bezskutecznie próbowałem się z Tobą skontaktować? Nie ma to znaczenia: problem został rozwiązany — włącz je, aby pozostać ze mną w kontakcie!t!
Kolory, które przemawiają do wszystkich
Zaktualizowaliśmy kolory w naszej aplikacji, aby tekst był łatwiejszy do odczytania dla wszystkich. Nowy wygląd!
Potrzebuję pomocy?
Nowa sekcja pomocy, znajdująca się na stronie Twojego konta, jest teraz Twoim głównym miejscem wsparcia i pomocy. Sprawmy, aby aplikacja Pam była bezproblemowym doświadczeniem!
Przedstawiamy nowe produkty Pameli Reif i ulepszone strony z opisami produktów.
1) Uwielbiasz czekoladę i białko? Nowy baton proteinowy Naturally Pam Crunchy jest czekoladowy jak nigdy dotąd! Bogatszy w smaku, wciąż tylko 126 kcal i dużo błonnika. Wygrana wygrana!
2) EDYCJA LIMITOWANA Chai Spices Oat Bar od Dennis: pyszny batonik owsiany z przyprawami chai już dostępny.
3) Chcesz dowiedzieć się więcej o produktach Pam? Odkryj nowe, szczegółowe strony z opisami produktów, zawierające przemyślenia, zabawne fakty i nie tylko.
Przedstawiamy nową linię produktów do pielęgnacji włosów Pameli Reif »éla – naturalne piękno«
Poznaj gamę produktów i ich zalety. Dla naturalnie mocnych i lśniących włosów!
1) Szampon i odżywka Repair and Protect
do włosów zniszczonych i łamliwych,
intensywna pielęgnacja i zmniejszenie łamliwości 2) Szampon i odżywka
Hydrate & Shine do włosów normalnych i suchych dodaje połysku i nawilża 3) Puder zwiększający objętość do wszystkich rodzajów włosów dodaje objętości i tekstury 4) Dziecko wosk do włosów z łatwością ujarzmia małe dziecięce włosy , tworząc kucyki, otwarte włosy i elegancki wygląd * Ulepszenia • Napraw błędy i ulepsz interfejs użytkownika/UX, aby zwiększyć swoje doświadczenie w randkowaniu * Poprawki błędów • Napraw błędy i popraw wydajność
Nowe rzeczy czekają, a stare się żegnają
Wysyłaj swoje treści i daj się wyróżnić
Możesz teraz wysyłać obrazy i wiadomości tekstowe do zwiastuna społeczności. Kliknij „Wyślij e-mail” na dole przepisu, aby zostać wyróżnionym!
Podział czasu gotowania dla lepszego przeglądu
Całkowity czas gotowania przepisów jest teraz podzielony na czas przygotowania i czas gotowania, aby ułatwić wybór przepisu.
Różne poprawki błędów i optymalizacje
Pożegnanie z biuletynem
Nowy rok to więcej uważności i samoświadomości, zaczynając od pytania, jak sobie radzisz dzisiaj w nowym „Mood Checker”.
Planer staje się również bardziej elastyczny: od teraz możesz dodawać różne zajęcia sportowe do swojego planu lub zmieniać kolejność dni treningowych, zamieniając je lub łącząc.
Ponadto możesz ręcznie zmienić język i zdecydować, czy chcesz go używać w języku niemieckim czy angielskim.
Moje przepisy na przekąski są tutaj!
Tak! – w końcu ukazała się angielska wersja! Tylko tutaj w aplikacji Pam. Czeka na Ciebie ponad 70 przepisów na przekąski!
A jeśli już wykorzystałeś lub kupiłeś książkę w aplikacji, będziesz mieć dostęp do 18 ekskluzywnych postów na blogu.
Nie masz niespodzianki? Bez względu na to, która książka kucharska Cię interesuje, możesz teraz przeglądać wszystkie przepisy przed ich zakupem.
Ponadto możesz teraz filtrować przepisy, szybko je znajdować i sprawdzać, do której książki należą.
Przepisy My Snack Book są tutaj!
Tak! – wersja angielska wreszcie się ukazała! Tylko tutaj w aplikacji Pam. Ponad 70 przepisów na przekąski czeka na Ciebie!
A jeśli już wykorzystałeś lub kupiłeś książkę w aplikacji, będziesz mieć dostęp do 18 ekskluzywnych postów na blogu.
Nie czeka Cię niespodzianka? Bez względu na to, która książka kucharska Cię interesuje, możesz teraz przejrzeć wszystkie przepisy przed ich zakupem.
Ponadto możesz teraz filtrować przepisy, szybko je znajdować i sprawdzać, do której książki należą.
Twoje zapisane przepisy i treningi: Słyszeliśmy Cię! Masz teraz jedną osobną lokalizację dla wszystkich „zapisanych na później” przepisów i treningów.
Możesz teraz zobaczyć, których produktów Naturally Pam użyłem w moich przepisach i masz łatwy link do mojego sklepu
Przesyłaj strumieniowo do telewizora? Połączyć się z inteligentnym zegarkiem?
Masz teraz możliwość odtwarzania filmów treningowych na YouTube zamiast w aplikacji.
Nie ma youtube, nie ma problemu! Mamy cię
Jeśli YouTube nie jest dostępny w Twoim kraju, możesz teraz odtwarzać filmy w Bilibili zamiast
Twoje zapisane przepisy i treningi: Słyszeliśmy Cię! Masz teraz jedną osobną lokalizację dla wszystkich „zapisanych na później” przepisów i treningów.
Możesz teraz zobaczyć, których produktów Naturally Pam użyłem w moich przepisach i masz łatwy link do mojego sklepu
Przesyłaj strumieniowo do telewizora? Połączyć się z inteligentnym zegarkiem?
Masz teraz możliwość odtwarzania filmów treningowych na YouTube zamiast w aplikacji.
Nie ma youtube, nie ma problemu! Mamy cię
Jeśli serwis YouTube nie jest dostępny w Twoim kraju, możesz teraz odtwarzać filmy w Bilibili
Wiele planów posiłków
W końcu jest! Możesz cieszyć się różnymi planami posiłków i wybierać te, które odpowiadają Twoim celom.
Wyszukiwanie jest silniejsze niż kiedykolwiek
, dzięki czemu jest dla Ciebie jeszcze mądrzejsze! Możesz teraz wyszukiwać wiele słów jednocześnie.
Nowe plany treningowe
wprowadzające trzy nowe plany treningowe: Schudnij, Daj mi abs i Bubble butt.
Płatki Śniegu
Chcemy wnieść trochę zimowego klimatu i teraz mamy płatki śniegu za każdym razem, gdy kończysz trening, posiłek lub plan!
ugotowane przez ciebie!
Teraz możesz zobaczyć wyniki innych, którzy ugotowali przepisy i zainspirować się do dołączenia do społeczności!
Etykiety z przewodnikiem
Chcemy wyróżnić niektóre przepisy za pomocą 4 nowych etykiet. Nowe, modne, polecane i książkowe przepisy.
Kupiłeś moją nową książkę w wydaniu „Snack”?
Możesz teraz wykorzystać go w aplikacji, korzystając z wydrukowanego kodu w książce. Dostępne tylko w języku niemieckim.
Nowe filtry!
Ułatwmy to! Aby poruszać się po wszystkich naszych przepisach, filtruj według: Free, Bowl Cookbook & Snack Cookbook
Podziel się swoim sukcesem ze znajomymi lub opublikuj go w swojej historii Insta. Niech wszyscy wiedzą, że dzisiaj przeniosłeś swój ładny łup!
Podziel się swoim ulubionym przepisem, planem treningowym lub wpisem na blogu z najbliższymi. Po prostu kliknij przycisk i wyślij bezpośredni link!
Niewielka poprawa, aby poinformować Cię, który tydzień planów treningowych widzisz.
Powtórz treningi i plany: Jak konfetti? Za szybko nacisnąłeś cały przycisk? Po prostu zrób to ponownie!
Głosujmy
Czy zespół jest aktywny czy leniwy? Teraz możesz zobaczyć, ile osób głosowało tak samo jak Ty!
Łatwiejsze
znajdowanie linków Próbujesz znaleźć moją kolekcję Pam x Puma? A może potrzebujesz linku do listy VIP NA-KD?
Szukaj Treningi
W końcu jest! Możesz teraz wyszukać swój ulubiony trening, dodać go do swojego planera lub rozpocząć trening!
PLAN ZAKOŃCZONY
Ukończyłeś wszystkie treningi w swoim tygodniu? Hurra! Możesz oznaczyć plan jako gotowy i uczcić konfetti!
TRENING ZAKOŃCZONY Skończyłeś
trening? Zaznacz go i ciesz się konfetti!
ZAMÓW PONOWNIE TRENINGI
Chcesz zmienić kolejność treningów? Możesz teraz przenieść filmy w ciągu jednego dnia.
SPALONE KALORIE
Zobacz liczbę spalonych kalorii na każdą sesję w swoim planerze! Dostosowuje się to również, jeśli sam zmienisz plan.
* Naprawiono problem przewijania na stronach szczegółów receptury
* Naprawiono problemy katastrofie
